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uchtipps gesundheit & wellness Köstlich essen bei Eisenmangel Eisenmangel ist die häufigste Mangelerscheinung weltweit. Doch wie kann ich den Bedarf auf natürliche Weise decken, und welche Nahrungsmittel hemmen oder fördern die Eisenverwertung? Dieser Ratgeber liefert nicht nur Informationen und Hinweise für den Alltag, sondern auch eine breite Auswahl an Rezepten für jeden Geschmack: über 120 köstliche Rezepte, mit Checkliste und Eisenmangel-Test, Ernährungstipps nach Altersgruppen und speziellem Bedarf sowie spannende medizinische Hintergrundinfos. Ilse Weiß, Christoph Gasche Ernährung bei Eisenmangel ca. 160 Seiten, Softcover mit Klappen 978-3-99002-093-7 ca. € 16,90 MAUDRICH Nie wieder Rückenschmerzen Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu Verspannungen und Beschwerden, die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler präsentiert 35 effiziente Übungen, die die Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen. Dazu gibt er eine leicht verständliche Einführung in die Anatomie, erklärt, woher die Rückenschmerzen stammen, zeigt präventiven Kräftigungsübungen und Erste-Hilfe-Maßnahmen. Stephan Geisler, Stefan Remmert Gesunder Rücken ca. 160 Seiten, Hardcover 978-3-96093- 328-1 € 22,70 | EDITION MICHAEL FISCHER Für jedes Problem die richtige Lösung Der bekannte Fernseh-Arzt Prof. Dr. Kurscheid hat einen Gesundheitsratgeber für die Generation 50 plus geschrieben mit einem unterhaltsamen Themenmix aus den Bereichen gesunde Ernährung, Fitness, Lifestyle sowie bewährten Empfehlungen zur Gesunderhaltung und Vorsorge. Als langjährig praktizierender Arzt weiß er, wie man mit einfachen, klug und bewusst eingesetzten Maßnahmen aus der Naturheilkunde und Änderungen des Lebensstils die Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alter erhalten kann. Thomas Kurscheid Mein-bleibgesund-Buch ca. 208 Seiten, 40 Abb., Hardcover 978-3-8338- 6826-9 € 20,60 GU Warum wir mehr essen, als wir brauchen Das Hungertier in uns bringt ständig ungefragt seine Gelüste ein und bestimmt mit, worauf wir gerade unbändigen Appetit haben. Aufgeweckt wird es durch Darmbakterien, Pilze, Moleküle und bestimmte Nahrungsmittel. Besonders gut spricht das Hungertier auf Stress an. Wir essen mehr, als wir brauchen, und nehmen zu. Die Neurowissenschaftlerin und Ernährungsberaterin Caroline Böttiger zeigt die psychischen und körperlichen Hintergründe des „emotionalen Essens“ auf und gibt Tipps, wie wir unser Essverhalten optimieren. Caroline Böttiger Das Hungertier in mir ca. 256 S., Hardcover 978-3-85068-990-8 ca. € 21,90 ENNSTHALER Altes Heilwissen zeitgemäß anwenden Die Wiederentdeckung des heimischen Heilwissens, der „Traditionelle Europäische Medizin“ (TEM), ist immer noch neu und spannend. Sie bietet weit mehr als „Fachmedizin“ und ist alltagstaugliches Gesundheitswissen über Heilpflanzen, genussvolle Gesundheitsküche, Wickel, Massagen, Stärkung der Stresskompetenz u. v. m. Dieses Grundlagenbuch zeigt konkret, wie sich das europäische Heilwissen umsetzen und anwenden lässt. Karl-Heinz Steinmetz, Regina Webersberger Traditionelle Europäische Medizin 168 Seiten, Hardcover 978-3-7088-0761-4 € 25,– KNEIPP VERLAG ET: 17. April Unsere Psyche, das unbekannte Organ „Ich öffne mit meinem Buch mein Leben für alle. Ich möchte anderen einen Eindruck davon geben, wie es ist, mit einem Knacks im Kopf durch die Welt zu gehen.“ Dominique de Marné entspricht nicht dem Bild, das viele von psychisch kranken Personen haben – und das nutzt sie. Denn sie ist davon überzeugt, dass sich an unserem Umgang mit psychischen Problemen – nicht nur Krankheiten – etwas ändern muss. Alle 53 Minuten nimmt sich in Deutschland ein Mensch das Leben. Alle fünf Minuten versucht es jemand. Jeder kennt jemanden, der schon mal „verrückt“ war – aber keiner redet darüber. Außer, einer fängt an. Oder eine. Dominique de Marné Warum normal sein gar nicht so normal ist 240 Seiten, Klappenbroschur 978-3-95803-253-8 € 18,50 | SCORPIO 28 sortimenterbrief 4/19
Frauen mit Power, Herz und Seele Mit traumhaften Fotos aus dem Garten von Renate Polz in der Steiermark Renate Polz, Claudia Reshöft Mit dem Garten die Seele stärken € 25,70 · ISBN 978-3-432-10835-3 Österreicherin im Herzen, in der Welt zu Hause Julia Hofgartner Yoga & Juliet € 20,60 · ISBN 978-3-432-10815-5 Foto: © Holger Münch, TRIAS Verlag Das 1. Buch von Klara Fuchs, der erfolgreichen Bloggerin aus Graz Authentisch Aus der persönlichen Krise zum Powergirl. Mental training, Fitnessübungen & Ernährungstipps. Klara Fuchs Powerful Mind € 20,60 · ISBN 978-3-432-10831-5 Bitte bestellen Sie unter Mohr Morawa Buchvertrieb ‣ Telefon: (0)1/680 14-0 ‣ FAX: (0)1/688 71 30 ‣ www.trias-verlag.de
