sonderthema alternative

sonderthema alternative medizin & heilmethoden Jessica Braun Atmen Wie die enfachste Sache der Welt unser Leben verändert. 2019, Kein & Aber 368 Seiten, Hardcover ISBN 978-3-0369-5798-2 € 20,60 Ein wichtiges Buch über die Essenz des Lebens Jeder Mensch, der auf die Welt kommt, holt in der ersten Minute Luft. Ab dann arbeitet die Lunge normalerweise von ganz alleine. Aber chronische Lungenkrankheiten, Asthma oder Schlafapnoe sind heute zu Volkskrankheiten geworden, und auch all jene, die nicht krank sind, japsen, keuchen, schnauben und schnaufen. Die Autorin Jessica Braun, die selbst leicht aus dem Atemtakt zu bringen ist, macht sich auf den Weg, das Luftholen neu zu lernen. Sie begleitet eine Gebärende beim Hecheln, besucht ein Schlaflabor, lässt eine Atemdiagnose durchführen, meditiert mit einem indischen Guru, taucht mit Apnoetauchern ab und schaut einer Domina dabei zu, wie diese ihrem Kunden die Luft abdrückt. Ihre Recherche führt sie zu Forschern und Schauspielern, Biathleten und Yogalehrern. Sie zeigt, wie der Atem Körper und Seele verbindet. Und dass jeder die Kunst des Atmens erlernen und sein Leben verändern kann. Amelie Ulmer Borax Das wundersame Heilmineral und basische Multitalent, welches sogar unsere Zirbeldrüse aktivieren, Testosteron steigern, Schwermetalle ausleiten oder unsere Sehkraft verbessern kann. 2018, verlag4you 132 Seiten, Softcover ISBN 978-3-947183-12-8 € 20,60 Das natürlich vorkommende Mineral Bor (auch Borax genannt) wirkt stark basisch und hat im gelösten Zustand einen pH-Wert von 9. Bor ist auch in unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst und Gemüse vorhanden, in den westlichen Gebieten allerdings nur in sehr geringen Mengen. Das Mineral wirkt äußerlich wie innerlich desinfizierend, insbesondere gegen Pilze und Viren. Bor beeinflusst beispielsweise den Stoffwechsel von Steroidhormonen, besonders den der Sexualhormone. Bei Männern erhöht es den Testosteronspiegel, bei Frauen in den Wechseljahren den Östrogenspiegel. In diesem Buch erfährt man alles Wichtige über Vorkommen, Gewinnung, Verarbeitung, Inhaltsstoffe, Anwendungsgebiete, Wirkungsweise und Dosierung. Warum ist Bor unverzichtbar? Claudia Ritter Heimische Nahrungspflanzen als Heilmittel Gemüse, Früchte und Getreide – von Ackerbohne bis Zwiebel 2019, Nikol 376 Seiten, durchg. farbig bebildert ISBN 978-3-86820-500-8 Sonderausgabe € 14,95 88 heimische Nahrungspflanzen Ein Nachschlagewerk und Ratgeber für alle, die sich für Pflanzen, ihre Heilkräfte und ihre medizinische Anwendung interessieren. Ob getrocknete Heidelbeeren gegen Durchfall, Brombeerblätter zur Geburtsvorbereitung, Eberrautenkraut in der begleitenden Krebstherapie, Hafer zur Regulierung des Blutzuckerspiegels oder Ackerbohne zur unterstützenden Therapie bei Morbus Parkinson – die heimischen Nahrungspflanzen haben vielfältige Heilkräfte und helfen bei verschiedensten Erkrankungen. 88 heimische Nahrungspflanzen – Gemüse, Obst, Getreide und Würzkräuter – werden alphabetisch geordnet und systematisch mit ihrer früheren und heutigen Anwendung in der Naturheilkunde, der Mythologie und Verwendung in der Küche vorgestellt. Mehr als 300 Farbfotos, botanische Steckbriefe und naturheilkundliche Rezepte runden die Pflanzenporträts ab. Kenneth Cohen Qigong Grundlagen, Methoden, Anwendung 2019, Nikol 640 Seiten, Hardcover ISBN 978-3-86820-495-7 Sonderausgabe € 9,95 »mit der Lebensenergie arbeiten«. Alle Übungen der bekannten chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Sie dienen somit der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und nicht zuletzt der psychischen Stabilisierung und spirituellen Entwicklung. Der Qigong-Meister Kenneth Cohen erklärt in diesem international als Grundlagenwerk anerkannten Klassiker nicht nur die Übungspraxis und die philosophischen Grundlagen, sondern er widmet sich auch eingehend dem Verständnis der Heilfunktionen. Dabei berücksichtigt er vor allem auch den westlichen Zugang aus naturwissenschaftlicher, bioenergetischer und medizinischer Sicht. Aus den detaillierten Anleitungen zu den Zyklen »Die acht Brokate« oder »Das Spiel der fünf Tiere« sowie mit Hilfe der wirksamen Atemund Entspannungsübungen kann sich jeder ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen und Qigong erfolgreich in den Alltag integrieren. 28 sortimenterbrief 6/19

sonderthema alternative medizin & heilmethoden Der umfassende Gesundheitsratgeber zur Heilkraft des Wassers. Band 5 der Reihe Kraut und Wurzel von Arnold Achmüller Dr. med. Thomas Rampp Wie Wasser heilt Meine besten Tipps aus Forschung und ärztlicher Praxis Knaur MensSana 240 Seiten, Hardcover ISBN 978-3-426-65856-7 € 20,60 ET: Oktober 2019 Yoga-A-bis-Z- Guide für alle gängigen Beschwerden! Yoga-Lehrerin und -Heilerin Kerstin Leppert erklärt alle wichtigen Methoden zur Stärkung des eigenen Energiesystems, um Krankheiten schon von vorneherein zu verhindern. Die Übungen zur Anwendung bei speziellen Symptomen sind einfach umzusetzen und auch für Anfänger leicht erlernbar. Jedes körperliche Problem kann nachgeschlagen und durch präzise Übungsanleitungen behandelt werden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga prophylaktisch wirkt, kleinere akute Beschwerden heilen und chronische Krankheiten zumindest lindern kann. Die Atempraktiken, Übungsreihen und Heilmantras aus dem Kundalini Yoga sind hierbei am effektivsten. „Wasser kann den Blutdruck senken, es stärkt das Immunsystem, hilft den Körper zu entgiften und ist das vielseitigste und beste Medikament, das ich kenne.“ Dr. med. Thomas Rampp ist Oberarzt in einer großen Abteilung für Naturheilkunde und Integrative Medizin und beschreibt in diesem erzählenden Sachbuch die umfassenden Heilkräfte des Wassers und wie diese jeder für sich selbst anwenden kann. Neben traditionellen Anwendungen der Naturheilkunde geht es um die Fragen, weshalb Wasser so wichtig ist für Körper und Seele, wie sehr es zur Gesunderhaltung gebraucht wird, wie Wasser-Spülungen den Körper reinigen, bei welchen Beschwerden Kneipp-Anwendungen sinnvoll sind und wie Wasser unser Immunsystem und unsere Gesundheit stärkt. Kerstin Leppert Doktor Yoga Das große Buch der Heilung Knaur MensSana 288 Seiten, ca. 150 Fotos Hardcover ISBN 978-3-426-65839-0 € 25,70 ET: September 2019 Welche Kräuter sind für Kinder geeignet? Mit welchen milden Hausmitteln kann man Husten beruhigen? Und warum wirken Essigwickel gegen Fieber? Alle Eltern kennen es: Das Kind ist krank und man möchte ihm so schnell wie möglich Linderung verschaffen. Einfache und milde Hausmittel sind dafür ideal. Doch Kinder sind keine kleinen Erwachsenen und nicht jedes Heilmittel eignet sich für sie. Kräuterexperte Arnold Achmüller bietet einen kompakten und leicht verständlichen Überblick über die Kräuter und Wirkstoffe, die wirklich helfen und für Kinder unbedenklich sind. Das Yoga-Bilderbuch macht Kinder spielerisch mit Yoga vertraut. Die zwölf Tier-Übungen, die von Yoga- Lehrer Alexander Eichhorn sorgfältig zusammengestellt wurden, erklären sich von selbst, machen Kindern Spaß und sind für verschiedenste Bedürfnisse einsetzbar. So gibt es Haltungen zum Wachwerden, um den Appetit anzuregen oder um besser einschlafen zu können. Die einzelnen Übungen laden sofort zum spielerischen Ausprobieren ein. Dabei können die Kinder brüllen wie ein Löwe, sich winden wie ein Krokodil oder sich zusammenkuscheln wie eine Maus. Ganz nebenbei fördern sie Körperbewusstsein, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Fantasie und Kreativität der Kinder. Dem Yoga-Bilderbuch liegt eine CD bei, auf der Alexander Eichhorn alle Yoga-Übungen unterstützend anleitet. Arnold Achmüller Kindergesundheit Kraut und Wurzel, Band 5 Edition Raetia ca. 120 Seiten, Broschur ISBN 978-88-7283-700-9 € 10,– ET: September 2019 Das macht Kindern Spaß! A. Eichhorn, B. Schössow (Ill.) Das Yoga-Bilderbuch 2019, Tulipan, 44 Seiten Ab 3 Jahren ISBN 978-3-86429-444-0 € 15,50 sortimenterbrief 6/19 29