letztendlich ausschlaggebend für mich, in Buchform Antworten zu geben. Wie kann ich ein bestimmtes Teerezept zu Hause nachmachen? Teufner: Am einfachsten ist der Weg in die Apotheke, in der man sich die Ingredienzien zusammenmischen lassen kann, oder auch zu regionalen Bio-Anbietern, bei denen nachhaltig produzierte Kräuter in Top-Qualität erhältlich sind. Ich empfehle, die Grundzutaten zu bevorraten und die Rezepturen selbst zu mischen. Dann hat man auch für andere Anwendungen bereits vieles im Haus. Wer sich auskennt, kann bei Spaziergängen seinen Vorrat auffüllen, andere, die einen Garten haben, können auch auf eigenem Boden für Nachschub sorgen. Ich rate jedoch dazu, nicht sofort zig Pflanzen anzubauen, sondern Stück für Stück die Pflanzen, deren Anwendungsmöglichkeiten sowie deren Wirkung kennenzulernen. Gleiches gilt auch für die Zutaten. Wie ist das Buch aufgebaut? Teufner: In drei Hauptbereiche. Zuerst bekommt man das Wissen über die Grundlagen vermittelt, im zweiten Teil alle Basiszubereitungen, und im dritten Teil steht das Selbermachen mit vielen Rezepten für die ganze Familie im Mittelpunkt. Im ersten Hauptteil geht es daher von der Haut-Ökologie Elisabeth Teufner: Natürliche Kosmetik Einfach – biologisch – regional 224 Seiten, Klappenbroschur, 978-3-99002-122-4 € 19,90 I facultas/maudrich, ET: März bis zu den Haut-Bedürfnissen: Wie funktioniert die Haut? Was benötigt sie? Was tut man bei Hautproblemen? Eine gesunde Haut braucht nicht besonders viel – gute Körperöle beispielsweise. Man muss keine Spezialöle, sondern kann auch Salatöle zur Pflege benutzen. Welche Öle man wozu verwenden kann, habe ich genau erläutert. Ebenso findet sich ein Überblick zu den unterschiedlichen Kosmetikformen: von herkömmlicher Kosmetik, Naturkosmetik, zertifizierter Naturkosmetik über Bio-Kosmetik bis hin zu den Unterschieden in der selbstgemachten Kosmetik. Sie selbst gemacht zu haben, bedeutet noch nicht, dass die Hautpflege nachhaltiger oder gesünder ist. Es kommt stark auf die dabei verwendeten Produkte an – ob sie industriell hergestellt wurden oder aus meiner Region stammen. Ich propagiere die natürliche kosmetik Verwendung regionaler Bio-Produkte. Auf meine Haut kommen auch nur Produkte, die ich guten Gewissens essen würde! Oder frei nach Hippokrates: »Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel sein.« Es geht um integrative Hautpflege? Teufner: Eine schöne Haut braucht auch eine gesunde Ernährung und ein ausgeglichenes Lebensumfeld, also einen entsprechenden Lebensstil! Oft ist weniger mehr. Für meine Hautpflege verwende ich nur ein Lavendel-Hydrolat sowie ein Olivenöl, manchmal ein Hanfoder ein Mohnöl aus dem Waldviertel. Man braucht nur wenige Grundrezepte – rund 100 findet man im dritten Teil des Buches – für alle Körperbereiche. Aber auch spezielle Anwendungen für Babys, Männerkosmetik, Hautpflege im Sommer, sogar eine Rezeptur zur Herstellung eines Insektenschutzmittels habe ich beschrieben. Ich möchte dabei den Menschen altes Heilwissen und die Verwendung regionaler Pflanzen praxisbezogen näherbringen. Exotische Produkte braucht man für eine gesunde Hautpflege nicht wirklich. Mit meinem Buch möchte ich zeigen, dass es auch ganz ohne Zutaten wie Kokosöl, Kakaound Sheabutter funktionieren kann. Danke für das Gespräch! maudrich Naturapotheke Claudia Schauflinger: Bäuchlein-Öl und Zwiebelsocken, , 978-3-99002-118-7, € 19,90 I Barbara Našel: Aromatherapie für Zuhause, 978-3-99002-099-9, € 17,90 Eva Fauma: Frauenkräuter-Apotheke, 978-3-99002-090-6, € 17,90 I Eva Fauma: Hildegards Hausapotheke, 978-3-99002-081-4, € 17,90 I Eva Fauma: Golden Age Apotheke, 978-3-99002-097-5, € 17,90 www.facultas.at/maudrich
