gesundheitWer gut

gesundheitWer gut schläft, hat Energie,Konzentration und Kraft für den AlltagDie Angst ist weitaus besserals ihr RufSchlaf ist derwichtigste Faktor fürein langes, gesundesLeben und um Demenzvorzubeugen.Birgit Högl, Saskia BlatakesBesser schlafenWie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hältund uns länger und gesünder leben lässtBrandstätter Verlag, 224 S., HardcoverISBN 978-3-7106-0733-2, € 25,– (D/A), ET: Oktober 2023Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen – obbeim Einschlafen, Durchschlafen oder wenn der Schlaf nichterholsam ist. Ebenso verständlich wie fundiert teilt die internationalrenommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechendeneue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythenund falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlichbesser zu schlafen.Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauenund Männer? Wann spricht man von einer echten Schlafstörung,und wie lässt sie sich heilen? Helfen Melatonin, Hausmitteloder Apps? Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träumeoder Schnarchen? Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemieoder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unserSchlafverhalten? Und wie kommen wir da wieder raus?Prof. Dr. Birgit Höglist Neurologin und zählt zu den renommiertesten Schlafforscher:innender Welt. Seit 1999 leitet die in Bayern geboreneSchlafmedizinerin das Schlaflabor an der Universitätsklinik fürNeurologie in Innsbruck mit mehr als 4.000 Patient:innen proJahr. 2019 wurde sie zur Präsidentin der World Sleep Society,der weltweit wichtigsten schlafmedizinischen Fachgesellschaft,gewählt.Constanze DennigWillkommen AngstVom Nutzen der FurchtCarl Ueberreuter Verlag, 160 S., HardcoverISBN 978-3-8000-7829-5€ 24,– (D/A)Geht es um Angst, dreht sich meist alles um die Frage, wieman sie am schnellsten loswird. Constanze Dennig geht inihrem neuen Buch einen anderen Weg: Die Fachärztin fürNeurologie und Psychiatrie erklärt, dass Angst auch durchausgute Seiten hat – wenn man sie versteht und zu nützenweiß. Anhand konkreter Beispiele wird erklärt, wie Angst imGehirn entsteht, wo der Unterschied zwischen „normaler“und pathologischer Angst liegt, welche Systeme unserer modernenGesellschaft sie ausnützen und befeuern – und wieman sich dem entgegenstellt. Und man erhält 16 Trickwerkzeugefür den positiven Umgang mit der Angst.Die Gesundheit beginnt bei einem selbstund nirgendwo sonstR. Likar, H. Janig, G. Pinter, R. Sittl,M. Schmieder, S. StekovicVorsorgen statt behandelnGesund bleiben ohne VerzichtCarl Ueberreuter Verlag, 200 S.,ISBN 978-3-8000-7852-3Hardcover mit SU, € 25,– (D/A)ET: September 2023Welcher Krebs kann erkannt und bekämpft werden, bevor erausbricht? Welche Möglichkeiten bieten neue Medikamentehinsichtlich Anti-Aging und Prävention? Was sollte man vorsorglichschlucken? Ist die reguläre Gesundenuntersuchungnicht zu ungenau? Braucht es spezielle Gentests und Abfragemechanismen?Wie viele Parameter müssen gemessenwerden, um ein Bild zu bekommen, ein Abbild der eigenen,biomedizinischen Zukunft? Dieses Buch zeigt, was Sie jetzttun können, um im Alter das Leben ohne Reue zu genießen.Inkl. Checkliste der Vorsorgeuntersuchungen für alle Altersstufen.40toptippsösterreich sommer 2023

land & leuteMystische Landschaften in Bayernerwandern und erlebenNeue Quellen ermöglichen einen Blick aufeine bisher unbeleuchtete Parallelwelt,die die Kaiserin völlig frei gestalten konnte125. Todestagder Kaiserin Elisabethvon Österreich10. September 2023.Martin BothMystische Kraftorte in Bayern für AufgeklärteVerlag Anton Pustet, 200 Seiten, durchgehend farbig bebildert, HardcoverISBN 978-3-7025-1089-3, € 25,– (D/A)Der Energie auf der SpurSie sind weder Schamanen noch kosmische Strahlenlenkeroder keltische Krieger, sondern, ganz unspektakulär, ein Landschaftsfotografund ein Historiker, Sprachwissenschaftler undPhilosoph. Gemeinsam haben sie sich auf eine moderne, aufgeklärtePilgerreise gemacht, um dem geheimen Wirken vonKraftorten nachzugehen.Die Energie und Faszination dieser Plätze liegen in ihrer Geschichteund in den Geschichten, die es dort zu entdecken gibt.Erleben Sie in diesem Buch 25 Kraftorte, vom Gipfel der Zugspitzebis zur Gnadenkapelle in Altötting, vom fränkischen Staffelbergbis zum Straubinger Petersfriedhof und ein paar Wassertümpelnan der Böschung einer niederbayerischen Kreisstraße.Gehen Sie hin und spüren die Kraft!Martin Bothberichtet regelmäßig für verschiedene Medien über die bunteesoterische Szene seiner oberbayerischen Heimat. Dem Phänomen»Kraftort« näherte sich der studierte Philosoph und Historikermit großer Skepsis. Er wurde jedoch bekehrt, selbst wenner immer noch auf seine Erleuchtung wartet.Katrin UnterreinerSisi – das geheime Leben der KaiserinCarl Ueberreuter Verlag, 200 S., Hardcover, ISBN 978-3-8000-7851-6€ 24,– (D/A), ET: August 2023Neue und überraschende Einblicke in die private Welt derIkone Sisi.Das bewegte Leben Kaiserin Elisabeths scheint hinlänglich bekannt– auch die Tatsache, dass Sisi sich zunehmend aus derÖffentlichkeit zurückzog und ein Leben nach ihren eigenenVorstellungen führte. Wie aber sah dieses „geheime Leben“ derexzentrischen Kaiserin tatsächlich aus? Da Elisabeth großenWert darauf legte, ihren Weg nach außen hin im Verborgenenzu halten, um völlig ungestört ihren Interessen nachgehen zukönnen, blieb ihr Leben abseits des Wiener Hofes weitgehendunbekannt. Wie sah Sisis Alltag aus? Wofür interessierte sie sich wirklich? Wo und mit wem verbrachte sie ihre Zeit? Wer waren ihre engsten Vertrauten und welche bislangunbekannten Spleens leistete sie sich?Katrin Unterreinerstudierte Kunstgeschichte sowie Geschichte an der UniversitätWien und war langjährige wissenschaftliche Leiterin derSchloss Schönbrunn Ges.m.b.H. und Kuratorin des 2004 eröffnetenSisi-Museums in den Kaiserappartements der WienerHofburg. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher über die Habsburgerund Kulturgeschichte der k. u. k. Monarchie.toptippsösterreich sommer 202341